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1、能和胃，因为从中医饮食的角度来看，小米味甘、咸、凉，入脾胃经。对于脾胃虚弱引起的恶心、反胃、呕吐、腹胀、食量少的人，适当吃点小米，可以滋养脾胃经络，促进消化。
2、可以清热解毒。对于阴虚火旺引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、目赤等人群，小米如果食用得当，具有很好的清热解毒作用。
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