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1、减肥期间晚上可以吃水果，但要选择含糖量低的水果，如橙子、柚子、瓜类等。
2、喝一杯酸奶也可以。
3、想要减肥，一定要控制每天的摄入量，尤其是晚餐，要选择脂肪和糖分少的食物。
4、减肥期间，可以吃一些五谷杂粮代替主食。
5、平时不吃零食不喝酒。
6、饭后一小时也要进行适当的体育活动，既能减脂减肥，又能增强心肺功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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